姿勢で印象が変わる?

こんにちは。saoriです。

皆さん、自分の姿勢に自信はありますか?

私は…ないです。笑

メラビアンの法則では、人の第一印象は 3~5 秒で決まるとされています。

姿勢が悪いと印象がかなり悪くなってしまうのですね。

姿勢が悪いせいで、第一印象を悪くしてしまい、数々のチャンスを逃していたらと考えると勿体ないですよね。姿勢は人生に影響すると言っても過言ではないかもしれません。

営業先や取引先で社長があなたに抱く印象、就活で面接官に与える印象、婚活で相手へ与える印象…数々のコミュニティで相手に与える第一印象とはかなり重要です。

たった3〜5秒で決まってしまうとなると、姿勢は非常に大事なポイントになると思います。

もちろん、その他の所作や清潔感等、あらゆる動きから判断されますが、意識次第で今日からでも姿勢を正すことは出来ますし、チャンスを逃さず人生を楽しく豊かなものに出来たら良いですよね。

姿勢が悪くなる原因で、最大の要因は重力ですが、現代社会ではスマホやタブレット、パソコンが必須の世の中なので、必然と姿勢が悪くなっていきます。

なので、自らが意識をして姿勢を正していかなければなりません。

面白い話しをします。

お笑い芸人「アインシュタイン」の稲ちゃんこと稲田直樹さんはその見た目や性格からTV番組でブサイクなどと言われ、イジられていますよね。

吉本ブサイクランキングで1位になった事もあります。

しかし、稲ちゃんの印象は世間からはネガティブな印象とは捉えられていないのです。

若い人達に、可愛い♡等と言われています。

ポジティブなネタを披露していたり言葉のチョイス等、ポジティブなものが多かったりと、見た目とは裏腹にとても良い印象を与えています。

いったい何故なのか?

それはとても姿勢が良いからです!

とても自信があるように見え、印象が良いのですね。

人は自信がある人には好印象を抱きます。

稲ちゃんは自身の見た目を全く気にしていないし、イジられても笑いに変え自然体に振る舞っています。そしてとても自信があるように見えます。

首がまっすぐ伸びていて姿勢が良く、自分の個性をうまく表現できていると思います。

やはり、猫背で首が下を向いている人と、背筋や首がピンと真っすぐ伸びている人ではかなり印象が違います。

研究によると、鬱病の患者さんは前者の方が多かったそうです。

逆に姿勢を正しく治すと、自然と気持ちも上向きになっていき、心も改善していくといった傾向にあったそうです。

それほど姿勢とは重要なのですね。

坂本九さんの楽曲「上を向いて歩こう」は理に適っているのです。

今日からでも姿勢を良くする事は出来ます。

皆さんも正しい姿勢を学び、背筋や首を真っ直ぐ伸ばす習慣を付けてみてはいかがでしょうか。

正しい姿勢を長時間キープするのは筋肉を使いますので、身体に負担がかかります。なので、時折伸びをして関節を伸ばし筋肉を休ませてあげてくださいね。

私も今日から…いや!今から姿勢を正します。

最後まで読んで頂きありがとうございました。


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ワクワクしていますか?Are you excited?

こんにちは。saoriです。

皆さんは最近何かにワクワクしましたか?

ワクワクすると幸せを感じるホルモンが分泌されます。

人生を成功されている人は、このワクワクをとても大事にされているみたいなのです。

今日は、ワクワクの正体とは何か?人生の成功とは何か?を詳しく書かせて頂きます。

ワクワクの正体とは

3つの幸福ホルモン

セロトニン・オキシトニン・ドーパミン

ワクワクするとこのドーパミンが分泌されます。

・目標を設定した時と達成した時

特に目標を設定した時に多く分泌されると言われています。

例)宝くじを買う時は、当たった時のことを考えますよね。そして、もし当たったら旅行に行こうなどの期待をするので、ワクワクした感情になるのです。

何かを期待したり計画したり、楽しい結果を予想する時や、イメージする時に、ドーパミンが分泌されやすいのです。

研究では、旅行の計画を立てている時と実際に行っている時では、計画を立てている時の方がドーパミンの分泌量が多いと報告されています。

そして、ここが重要なのですが、「ちょっと難しい事・チャレンジすると出来そうな事」が良いみたいです。

絶対に無理だと思う事を期待してもダメなんですね。逆に当たり前に、簡単に出来てしまう事でもワクワクはしないのです。

成功や幸せはもっと簡単に、誰でも手に入れられる

毎日、ただワクワクする事をやる。

それが全てだ。byバシャール 本田健 著

今回、本田健さんの著書を元に説明させて頂きます。


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①成功の定義とは

好きな事をして成功できる人は才能がある人ではなく、好きな事をして生きようと、ただ決心した人。

人が好きな事をしない理由は、今ほとんどの人は好きな事をしていない、という理由があるからです。

周りに好きな事をやって生きている人がいないので、そういう生き方は無理だと考えてしまうのですね。

社会が提示している成功とは、実際に自分のワクワクに従って、正直に生きた時の成功とは別物である可能性が高く、外面的な成功(収入・地位・名誉など)が本当の成功だと騙されている人が多いそうです。

世間には、「偽の成功」「偽の幸せ」が溢れているのですね。

本当の幸せとは、「内面的な成功」にあるのです。

自分がしたい事をするのに必要なお金さえあれば、たくさん稼いでいなくても、成功していて幸せなのですね。

成功者=毎日やりたいことができている人

「ただやりたいことができる時間を増やす」これが毎日の幸福感を最もアップさせる生き方だそうです。

それには、「競争による成功」から「自分らしくあることによる成功」にシフトしなければなりません。

そして、豊かさとは、「自分がやりたい時に、やりたい事をやれる能力があること」なのです。

②やりたいことを見つけるには

瞬間、瞬間、ワクワクを選ぶ

それは、毎瞬、毎瞬ワクワクすることをやる事です。

ごく日常なことから、自分が好きなことをやっていけば良いのです。

人間関係も同様で、ワクワクに従って生きることで、初めて、相手は「本当のあなた」を知る事が出来ます。

人間関係の目標は、「自分らしさ」を発見し、一人のときよりも「より自分らしく」なれる事です。本心を隠して生きる事は、自分の時間を無駄にし、相手の時間も奪っている事になります。

自分自身に忠実に生きていない者同士の間に、人間関係なんて存在しないのです。自分に正直に生きる事は、自分も他人も大切にする事に繋がります。

③勇気はいらない

自分が本当にやりたい事にチャレンジするのに、実は勇気はいらないのです。

古い価値観を手放し、新しい価値観を持つことができれば、もはや行動に勇気は必要ないのです。未来は選べるのですね。

つまり、行動とは、「真の理解が大切」だということなのです。ワクワクの人生にするには、まずは「世の中の見方」を変えなければならないのです。

まとめ

いかがでしたか。今回ワクワクについて書かせていただきました。ウキウキ、ワクワクする事には沢山良い事があるのですね。

日常でワクワクする事を考え、ワクワクを選び、目標を立てて、チャレンジするという事を是非やってみて下さい。未来は選べる!私も色々チャレンジしてみようと思いました。

最後まで読んで頂きありがとうございました。


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