大晦日

こんにちは。saoriです。

今年もあと1日…。

コロナ禍でここ数年は帰省を自粛していました。少し落ち着いてきたので、約2年ぶりに田舎に帰省する事にしました。

じぃちゃん、ばぁちゃんに会えるのを何よりも楽しみに、そして心待ちにしている子供達です。ばぁちゃんが作ってくれる、とっても温かくて優しくて…美味しいご飯が食べたい!!と、とてもワクワクしています。

元気で家族一緒に2022年を迎える事が出来て何より幸せです。

来年も大きな病気をする事なく、明るくてワクワクする日々が続きますように。

Hello. I’m Saori.

One more day this year…

I’ve been refraining from going home for the past few years due to the Corona disaster. I’m calming down a little, so I decided to go back to the countryside for the first time in about two years.

They are children who are looking forward to seeing grandpa and grandma more than anything else and looking forward to it. Grandma makes it for me, it’s very warm and kind… I want to eat delicious rice!! And I’m very excited.

I’m more than happy to be able to celebrate 2022 with my family in good health.

I hope the bright and exciting days will continue without getting serious illness next year.

saori

ワクワクしていますか?Are you excited?

こんにちは。saoriです。

皆さんは最近何かにワクワクしましたか?

ワクワクすると幸せを感じるホルモンが分泌されます。

人生を成功されている人は、このワクワクをとても大事にされているみたいなのです。

今日は、ワクワクの正体とは何か?人生の成功とは何か?を詳しく書かせて頂きます。

ワクワクの正体とは

3つの幸福ホルモン

セロトニン・オキシトニン・ドーパミン

ワクワクするとこのドーパミンが分泌されます。

・目標を設定した時と達成した時

特に目標を設定した時に多く分泌されると言われています。

例)宝くじを買う時は、当たった時のことを考えますよね。そして、もし当たったら旅行に行こうなどの期待をするので、ワクワクした感情になるのです。

何かを期待したり計画したり、楽しい結果を予想する時や、イメージする時に、ドーパミンが分泌されやすいのです。

研究では、旅行の計画を立てている時と実際に行っている時では、計画を立てている時の方がドーパミンの分泌量が多いと報告されています。

そして、ここが重要なのですが、「ちょっと難しい事・チャレンジすると出来そうな事」が良いみたいです。

絶対に無理だと思う事を期待してもダメなんですね。逆に当たり前に、簡単に出来てしまう事でもワクワクはしないのです。

成功や幸せはもっと簡単に、誰でも手に入れられる

毎日、ただワクワクする事をやる。

それが全てだ。byバシャール 本田健 著

今回、本田健さんの著書を元に説明させて頂きます。


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①成功の定義とは

好きな事をして成功できる人は才能がある人ではなく、好きな事をして生きようと、ただ決心した人。

人が好きな事をしない理由は、今ほとんどの人は好きな事をしていない、という理由があるからです。

周りに好きな事をやって生きている人がいないので、そういう生き方は無理だと考えてしまうのですね。

社会が提示している成功とは、実際に自分のワクワクに従って、正直に生きた時の成功とは別物である可能性が高く、外面的な成功(収入・地位・名誉など)が本当の成功だと騙されている人が多いそうです。

世間には、「偽の成功」「偽の幸せ」が溢れているのですね。

本当の幸せとは、「内面的な成功」にあるのです。

自分がしたい事をするのに必要なお金さえあれば、たくさん稼いでいなくても、成功していて幸せなのですね。

成功者=毎日やりたいことができている人

「ただやりたいことができる時間を増やす」これが毎日の幸福感を最もアップさせる生き方だそうです。

それには、「競争による成功」から「自分らしくあることによる成功」にシフトしなければなりません。

そして、豊かさとは、「自分がやりたい時に、やりたい事をやれる能力があること」なのです。

②やりたいことを見つけるには

瞬間、瞬間、ワクワクを選ぶ

それは、毎瞬、毎瞬ワクワクすることをやる事です。

ごく日常なことから、自分が好きなことをやっていけば良いのです。

人間関係も同様で、ワクワクに従って生きることで、初めて、相手は「本当のあなた」を知る事が出来ます。

人間関係の目標は、「自分らしさ」を発見し、一人のときよりも「より自分らしく」なれる事です。本心を隠して生きる事は、自分の時間を無駄にし、相手の時間も奪っている事になります。

自分自身に忠実に生きていない者同士の間に、人間関係なんて存在しないのです。自分に正直に生きる事は、自分も他人も大切にする事に繋がります。

③勇気はいらない

自分が本当にやりたい事にチャレンジするのに、実は勇気はいらないのです。

古い価値観を手放し、新しい価値観を持つことができれば、もはや行動に勇気は必要ないのです。未来は選べるのですね。

つまり、行動とは、「真の理解が大切」だということなのです。ワクワクの人生にするには、まずは「世の中の見方」を変えなければならないのです。

まとめ

いかがでしたか。今回ワクワクについて書かせていただきました。ウキウキ、ワクワクする事には沢山良い事があるのですね。

日常でワクワクする事を考え、ワクワクを選び、目標を立てて、チャレンジするという事を是非やってみて下さい。未来は選べる!私も色々チャレンジしてみようと思いました。

最後まで読んで頂きありがとうございました。


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